大陸籃球巨星姚明昨天來台出席「2016兩岸青年論壇」。在和青年交流中，被問到球員生涯勢必遭遇無數困境挫折，是如何貫徹堅持？

姚明表示，遇到困難時每個人都會有思想鬥爭，一個聲音想要休息、另一個聲音要堅持，相信大家都有同樣經歷，不是只有運動場上才有，但會跟自己講「不要等過幾年之後才告訴自己，當初再堅持可以做得更好」。

面對挫折勿低估自己

姚明說，如果沒有這些磨難，未來達到成功的那一天，也將變得毫無價值，再回頭時可以告訴自己，一切都是值得的，將有更多的喜悅與價值。

姚明勉勵青年不要低估自己，就像學生為了拿學分，必須熬夜念書或做實驗，雖說這些體力投入和運動員有所差別，但花費的精力與時間都一樣，大家其實都在面對這些選擇與磨難。

被噓被吼只能暗承受

身為中國大陸進軍NBA的看板人物，背負期待甚至被視為東西方的橋梁，又是如何消化壓力逆境？姚明舉當初剛到美國NBA打球時為例，不諱言確實有很多不適應，甚至有美國球迷特地去學中文，對他大喊「姚明回家」。

姚明表示，面對這些壓力，最好的平衡辦法就是盡可能不去思考，懂得區分工作與生活，不把壓力帶到生活。他也笑稱當初英文不好，剛好聽不太懂，壓力反而沒這麼大。但最重要是找更多時間和家人在一起，可以敞開心胸讓壓力降到零。

敵人才是最好的朋友

現場也有青年問姚明，「對你來說，籃球精神是什麼？」姚明則回答說，更確切的來說是體育精神，除了球隊中需要的團隊合作，知道怎樣作出個人努力，達成團隊的共同成果，以及面對挫折的毅力與態度。

姚明說，體育競賽中「努力不一定成功，但放棄一定會失敗」，強調體育人的價值不是自己創造，而是對手賦予的，跟更好的對手競爭時，才能創造自身更高價值，不要把對手看成敵人，而是最好的朋友。

(中國時報)