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【Fitness War】有氧搏击操训练—Sam

Fitness War是一档关于网络上系列健身教学视频的测评节目。现如今随着互联网的普及，健身节目层出不穷，人们可以轻而易举找到不同类别的有氧运动或是肌肉训练的教学视频，

很多人希望能够以此达到燃脂塑身，强身健体的效果，那么这些视频到底是否有效呢？

我们Fitness War将会随机找一些人，向她们发起战书，让他们跟随这些视频一起运动并坚持连续每天练习，直到两周之后我们一起来检验训练成果。

本期的Fitness War我们邀请到的嘉宾是Sam, 一位企业经理人。

在采访过程中我们了解到他在平常有一些运动习惯，身体素质良好，在周末有时会去打篮球，但仍旧对自己的身体线条不是很满意。

同样的在平常也很少关注网上的健身视频。所以我们向他发起了有关健身视频的挑战，他将在两周之内每天坚持做有氧的搏击训练操。

首先我们对他进行了在试验前的身体数据测量，包括体重、体质率、腰围、臀围以及双臂。

测量过后，Sam第一次在镜头前跟着六分钟的视频教程进行练习，虽然过程较为吃力，他仍然坚持做下来了。

那么两周之后的效果到底如何呢？

请关注节目完整视频，点击下方链接。