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女性护理, 从小做起!

话说, 现在保养应该是每个年龄层的女人最重要的课题,但是除了外在的保养, 内在保养也是需要兼顾才能真正的让这件事从里到外都能保持很好!

尤其女性内在,子宫绝对是对于女性最重要的身体器官, 不仅是以后生孩子的原因, 也是对于很多妇科跟整个身体健康息息相关的一个关键点. 因此如何保养子宫, 妇科护理, 是新兴女性们不容忽视的地方噢!


旺小编就是以前年轻时不注意, 对于经期还有子宫没有太过关心, 因此常常经期不稳而且经痛的很厉害. 而且妇科疾病不要以为只有年纪较长的才会有可能得到噢, 其实现在很多年轻美眉若不注意自己身体, 一些妇科疾病也是在青少年族群里发生也是不罕见的了.

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(图片来自:联合新闻网)

 

 旺小编就来给各位大旺粉小旺粉普及一下常见的妇科疾病:
子宫肌瘤
好发在生产年龄, 病发原因尚未明了, 但肥胖, 流产, 吸烟, 喝酒等因素容易导致得病机率上升. 主要症状为月经不调, 下腹部有包块, 白带增多等表现. 一般来说瘤5cm以下可采用药物治疗, 但超过就属严重须手术切除. 此种妇科疾病, 严重有可能导致不孕或是流产, 并发妇科炎症, 继发性贫血, 甚至子宫肌瘤病变为肉瘤至恶性出血. 
多囊性卵巢症
好发于18岁到44岁的女性, 因不明原因导致贺尔蒙分泌失调, 雄性激素上升让滤泡发育不全无法按照周期变成成熟的卵子而累积在卵巢致病. 症状包括: 毛发变多,长青春痘, 掉发, 乱经等现象. 目前病发原因也是不明, 只知道可能和基因, 肥胖, 代谢异常有关. 目前没有特效药, 只能通过减重, 运动, 养成良好生活作息, 服用避孕药物调整经期等方法来帮助症状的缓解.
其实平时一些小地方多注重一下, 对于这种女性生理的状况会得到一想不到的改善噢! 快来看看内调跟外理有什么关爱子宫的好办法呢?
01
内调
说到调理体内, 除了经期期间避免吃冰冷的食物以外, 其实大多女生如果有手冷脚冰的状况, 就有可能代表着有着宫寒的症状, 这样的话常伴随痛经, 如不注意以后女生可是不容易怀孕的噢! 所以, 像妈妈那辈的女性, 更是会连平时都尽量少喝或吃冰的食物跟水的噢!此外, 食补也是一个对女性平时养身一个很重要的帮助. 比如四物鸡汤可以在平时经期以外的时候调理生理, 又或是黑糖姜汤在生理期间对子宫有一个舒缓的作用. 但在中药食疗时要切记的一点是, 大多中药材都是活血的, 还有一些补的食物如: 麻油, 米酒, 尽量在经期也要避免, 否则容易出血量增大. 
外理
02
平时一些小动作花个10分钟去做, 对于女生身体却又大大的帮助! 首先就是在家中也能做到的: 泡脚! 网上有卖那种加热且带按摩功用的泡脚盆, 便宜又好用! 可以滴一些精油进去就好像spa一样, 又或是中药包可以更加有疗效!
“ 针对女性痛经, 可以用白芍, 益母草, 当归, 艾叶等具有活血化瘀功用的草药. ”
“ 针对手脚冰冷, 可以用生姜拍裂与红花一起煮沸后拿来泡脚. ”
“针对血虚, 可以用当归, 赤芍, 红花, 川断一起煮滚后拿来泡脚. ”
另外, 艾灸也是平时在家也能自行护理的小保养. 艾灸就是用艾叶制成的燃材, 透过燃出的艾热去刺激穴道跟部位以激发经气来调整整个人体的生理功能. 不仅可以调整身体, 排毒, 还有养颜美容的功效.
最后还要提到的是下体清洁, 也是非常重要的一环噢! 市面上有售女性专门下体使用的洗洁液, 不管是性生活过后又或是月事期间, 下体就是通往子宫的大门,保持卫生清洁绝对是保护女性器官的第一步啦!
看到这边不管是几岁的你, 不要认为年轻就是本钱噢! 女性子宫的护理最好就是从小做起. 子宫健康了, 女生整个身体也就健康还美丽了! 各位大美眉小美眉, 旺部落叮咛各位, 想做个漂亮女生, 先从爱自己开始啰! 
参考资料:
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%9A%E5%9B%8A%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E7%B6%9C%E5%90%88%E7 %97%87
https://www.wen8.com.tw/article/227
http://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/953789.html
https://kknews.cc/health/z3vmal.html
http://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/953947.html
http://blog.xuite.net/bruce239tw/twblog/94275132-27%E7%A8%AE%E4%B8%AD%E8%97%A5%E6%B3%A1%E8%85%B3%E8% 97%A5%E6%96%B9%EF%BC%88%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E6%B3%A1%E8%85%B3%E6%BD%A4%E8%82% BA%E8%85%91%EF%BC%89

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